Didacticiels de Méditation Maitreya VI: La contemplation en 12 semaines [French]

By Roberto Guillermo Gomes

La m?ditation est l'entra?nement de l'esprit pour induire un ?tat de conscience concentr?, focalisant l'attention sur un objet, qu'il soit externe ou interne, et supprimant le flux de pens?es ou les modifications mentales jusqu'? atteindre l'?tat de moindre excitabilit? c?r?brale. Cet ?tat se caract?rise par une relaxation profonde du bin?me corps-esprit et une diminution du stress. Ce Brain Fitness am?liore la capacit? d'apprendre, de m?moriser, de raisonner et la cr?ativit? m?ditative. La m?ditation nous permet d'explorer l'essence de l'homme, qui est Pure Conscience, pure potentialit?, source de cr?ativit? infinie, essence de toute spiritualit?.Ces effets positifs commencent ? se faire sentir en m?ditant 20 minutes par jour, pendant les 2 premi?res semaines. Les bienfaits de la m?ditation sont nombreux, parmi lesquels on peut citer: augmentation des sentiments de bonheur et am?lioration de la sant?, augmentation de la conscience personnelle, d?veloppement de l'intelligence ?motionnelle et de l'empathie, am?lioration de la m?moire, diminution du stress, diminution de la d?pression et de l'anxi?t?, diminution de la tension art?rielle, diminution du rythme cardiaque, diminution du rythme respiratoire...

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 6205618125
• ISBN13: 9786205618127
• Release Date: January 2023
• Publisher: Editions Notre Savoir
• Length: 272 Pages
• Weight: 0.89 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"