Dicas Para Controlar a Ansiedade: Coceitos de Saudável E Ansiedade Não Saudável [Portuguese]

By: Pauley, Laurel

Este livro um guia completo para controlar diferentes tipos de ansiedade. A ansiedade saud vel tem muitas vantagens. A ansiedade saud vel pode afastar perigos e alert -lo sobre coisas negativas que voc pode mudar. A ansiedade prejudicial sa de inibe voc de desfrutar das atividades e relacionamentos cotidianos, faz com que voc tenha um mau desempenho e bloqueia sua criatividade . Este livro cl ssico n o apenas ajuda voc a distinguir entre ansiedade saud vel e n o saud vel, mas tamb m ensina como:
- Compreender e contestar as cren as irracionais que o deixam ansioso
- Utilize uma variedade de exerc cios, incluindo auto-afirma es racionais de enfrentamento, reenquadramento, m todos de resolu o de problemas e auto-aceita o incondicional para controlar sua ansiedade .

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0CJXBMH35
• ISBN13: 9798862632408
• Release Date: September 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 74 Pages
• Weight: 0.18 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.0" x 8.0"