Deshabilitar la distracción [Spanish]

By Evelyn Pinheiro

Aqu? le mostramos c?mo aumentar su productividad y eficacia. Prep?rese para enfocarse en el l?ser y vivir una vida sin distracciones!
Quieres estar m?s concentrado y atento? Desea poder ser m?s productivo y completar sus tareas m?s r?pido? Siente que el mayor obst?culo que se interpone entre usted y sus objetivos m?s ambiciosos es la distracci?n y la falta de concentraci?n?
Ver?, vivimos en un mundo lleno de distracciones. Desde nuestros tel?fonos, redes sociales, videojuegos, programas de entretenimiento hasta canales de noticias las 24 horas ... Las estad?sticas m?s recientes muestran que algunas personas revisan sus tel?fonos hasta 262 veces al d?a! Impactante, verdad?
No es de extra?ar que la mayor?a de las personas no puedan concentrarse en una tarea durante m?s de 5 minutos sin sentir la necesidad de consultar las redes sociales o jugar solo un videojuego m?s.
Las pr?cticas poderosas que aprender? en esta gu?a que le cambiar? la vida.
Estas son algunas de las cosas que descubrir? en este programa transformador de vida: 5 se?ales de que eres tonto y te distraes con facilidad.10 consejos que le ayudar?n a controlar su enfoque y atenci?n.La sorprendente raz?n por la que apresurarse en las tareas en realidad lo ralentiza.C?mo crear un ambiente de trabajo que apoye el trabajo profundo.C?mo la meditaci?n sobrealimenta tu capacidad de concentraci?n.Por qu? el aburrimiento es la clave para vencer la dilaci?n.El secreto para hacer que incluso las tareas m?s mundanas sean interesantes.12 h?bitos peligrosos que est?n acabando silenciosamente con su concentraci?n y productividad.La verdad sobre las comprobaciones r?pidas y c?mo pueden hacer perder horas de su tiempo.C?mo entrenar tu mente para que se concentre y evitar que divague. Revisas tu tel?fono tan pronto como te despiertas por la ma?ana? Consulte el cap?tulo 2 para descubrir c?mo este h?bito puede apoderarse de su d?a.El h?bito com?n que hacen millones de personas todos los d?as es un asesino infalible de la productividad.Un simple cambio que puede mejorar el enfoque al instante.Qu? es el efecto Zeigarnik y c?mo afecta su capacidad de concentraci?n.El enemigo n?mero uno del ?xito y c?mo evitarlo.La sorprendente diferencia entre la pereza y la dilaci?n.7 se?ales de que eres un procrastinador.C?mo vencer la procrastinaci?n para siempre utilizando estrategias respaldadas por la ciencia.10 reglas que le ayudar?n a dominar su enfoque y alcanzar sus metas.C?mo calmar tu mente de mono y evitar distracciones.11 herramientas que te ayudar?n a combatir las distracciones. Tienes miedo de ser un adicto a la tecnolog?a? Consulte el cap?tulo 7 para conocer los signos de adicci?n a la tecnolog?a.C?mo superar la adicci?n a la tecnolog?a. Adem?s de muchas pr?cticas y t?cnicas m?s poderosas!

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B09NH3VDML
• ISBN13: 9798785270343
• Release Date: December 2021
• Publisher: Independently Published
• Length: 150 Pages
• Weight: 0.63 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"