Descubre el poder de tus pensamientos: Una introducción a la terapia cognitivo conductual [Spanish]

By Mariluz Ingbrigtson

"Descubre el poder de tus pensamientos" es un libro que busca ayudar a las personas a entender c mo sus pensamientos influyen en su estado emocional y conductual. La terapia cognitivo conductual es una t cnica que se enfoca en cambiar patrones de pensamiento negativos o destructivos para mejorar el bienestar emocional.

El libro ofrece herramientas pr cticas para identificar pensamientos negativos, desafiarlos y reemplazarlos con pensamientos m s positivos y realistas. Adem s, tambi n se incluyen t cnicas para manejar la ansiedad, el estr s y la depresi n. Este libro es una excelente opci n para cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida a trav s del autoconocimiento y el desarrollo de habilidades para manejar sus pensamientos y emociones de manera m s efectiva.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CQVPM5KM
• ISBN13: 9798872711353
• Release Date: December 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 142 Pages
• Weight: 0.52 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.7" x 9.6"