Desconexión: Liberarse del estrés, la preocupación y la sobrecarga [Spanish]

By Jacqueline Doucette

Desconexi n: Liberarse del estr s, la preocupaci n y la sobrecarga

Tu mente no se apaga? Te sientes constantemente agobiado, ansioso o al borde del colapso?

Vivimos en un mundo acelerado, saturado de informaci n, compromisos y presi n constante para "hacer m s". Pero estar ocupado no es lo mismo que estar bien. Si te cuesta relajarte, dormir profundamente o disfrutar del momento, este libro es para ti.

Desconexi n es una gu a clara y pr ctica para ayudarte a soltar el peso invisible del estr s diario. No necesitas t cnicas complicadas ni una transformaci n radical-solo peque os cambios que te devuelvan la calma mental, el equilibrio emocional y la claridad.

En este libro descubrir s: C mo identificar las fuentes ocultas de estr sEstrategias simples para calmar tu mente en minutosT cnicas para cortar el ciclo de preocupaci n constanteC mo volver a conectar con lo que realmente importaHerramientas para establecer l mites y recuperar tu energ a

Este no es otro libro te rico sobre el estr s. Es un manual accesible, sin tecnicismos, escrito para personas reales con vidas ocupadas. Puedes leerlo en cap tulos cortos y aplicar lo aprendido desde el primer d a.

Si est s listo para soltar la tensi n, pensar con m s claridad y vivir con m s ligereza... es hora de desconectarte del ruido y reconectarte contigo mismo.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1997690136
• ISBN13: 9781997690139
• Release Date: June 2025
• Publisher: Place for Books
• Length: 52 Pages
• Weight: 0.18 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"