Desconéctate: Una guía para la desintoxicación digital y la vida consciente [Spanish]

By Shwe Line

En nuestra era hiperconectada, el zumbido constante de las notificaciones y el atractivo

de las pantallas pueden ser abrumadores. La necesidad de desconectar y redescubrir las alegr as del mundo offline nunca ha sido m s urgente. Este libro sirve como gu a, ofreciendo pasos pr cticos para reducir el tiempo de pantalla y abrazar una vida m s equilibrada.

M s all de simplemente alejarse de los dispositivos, explorar s los profundos beneficios de desconectar: mejor salud mental, relaciones m s profundas y un renovado sentido de prop sito. A trav s de ejercicios de atenci n plena e historias inspiradoras, aprender s a reconectarte con el momento presente y encontrar alegr a en los placeres simples. Adem s, el libro proporciona informaci n sobre la ciencia detr s de la adicci n a la pantalla y los beneficios fisiol gicos y psicol gicos de la desintoxicaci n digital. Emb rcate en un viaje de autodescubrimiento y cultiva una vida llena de atenci n plena e intenci n.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CH2D7PPD
• ISBN13: 9798856994031
• Release Date: September 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 210 Pages
• Weight: 0.55 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.5" x 8.5"