Desconéctate para conectar, cómo cultivar tu bienestar en la era digital [Spanish]

By Daniel Senior

En este libro, te sumergir s en un viaje transformador hacia una relaci n saludable con la tecnolog a. Encontrar s estrategias pr cticas y reflexiones profundas para equilibrar tu vida digital y recuperar el control sobre tu bienestar mental y emocional.

Explora los desaf os de la hiperconectividad y descubre c mo la tecnolog a puede unirnos y alejarnos al mismo tiempo. Aprende a reconocer tus patrones de uso y dependencia tecnol gica a trav s de la conciencia digital, para poder establecer l mites saludables y recuperar el tiempo y la energ a que la tecnolog a puede consumir.

Descubre los peligros del exceso de informaci n, como el estr s, la ansiedad y la sobrecarga digital, y adquiere herramientas para manejarlos de manera efectiva. Sum rgete en el poder del mindfulness y la atenci n plena en medio de la tecnolog a, y aprende a aprovechar su potencial para reducir el estr s y mejorar tu bienestar mental.

Adem s, explorar s la importancia de una comunicaci n consciente y aut ntica en el mundo digital, as como el impacto de la tecnolog a en nuestras relaciones interpersonales. Descubre c mo la tecnolog a puede afectar el sue o y el descanso reparador, y aprende estrategias para proteger tu salud f sica y tu bienestar general.

En "Descon ctate para Conectar", tambi n encontrar s consejos pr cticos para fomentar una crianza digital consciente y educar a tus hijos en un mundo hiperconectado. Explora las aplicaciones y recursos tiles que pueden apoyar tu bienestar en la era digital y descubre los beneficios de los planes de detox y los retiros tecnol gicos.

Adem s, sum rgete en la conexi n entre la tecnolog a y la creatividad, aprende a hacer las paces con la soledad en la era de la conectividad constante y descubre c mo construir una identidad digital saludable y aut ntica. Supera la comparaci n en las redes sociales y encuentra el equilibrio en tu vida diaria, aprovechando la tecnolog a de manera consciente.

En "Descon ctate para Conectar", te invitamos a reflexionar sobre el impacto de la tecnolog a en tu vida y a tomar medidas concretas para cuidar tu bienestar mental y emocional en la era digital. Prep rate para transformar tu relaci n con la tecnolog a y encontrar un equilibrio saludable en un mundo hiperconectado

No pierdas la oportunidad de obtener este libro y embarcarte en un viaje hacia un bienestar digital consciente Deja que "Descon ctate para Conectar" te gu e hacia una relaci n m s saludable y enriquecedora con la tecnolog a.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0C7M38JX7
• ISBN13: 9798223068624
• Release Date: June 2023
• Publisher: Danys Galicia
• Length: 78 Pages
• Weight: 0.22 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.5" x 8.5"