En vue d'accomplir une panouissement personnel et d'exploiter pleinement son potentiel, il est possible de suivre quatre tapes cl s: la d couverte de soi, la r gulation motionnelle, l'adoption d'activit s apaisantes et la culture de relations bienveillantes. 1. Se conna tre soi-m me: Prendre le temps de r fl chir ses valeurs, ses passions et ses limites pour mieux comprendre ses besoins et cultiver une estime de soi solide. 2...