Der Weg Des Qigong: Grundlagen Und Basisübungen [German]

By Roswitha Flucher, Armin Fischwenger, Romana Maichin-Puck

Qigong ist ein bew hrter Weg zu Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden. Dieses Buch l dt dazu ein, Schritt f r Schritt in die Welt des Qigong einzutauchen - verst ndlich, fundiert und praxisnah. Es bietet eine bersichtliche Einf hrung in die Entstehung und die Theorie des Qigong. Wichtige philosophische Hintergr nde sowie Grundlagen der TCM werden beleuchtet und zentrale Prinzipien des Qigong verst ndlich erkl rt. Der Praxisteil macht die Grundprinzipien nachvollziehbar - mit ausf hrlichen Beschreibungen, zahlreichen Fotos und Video-Links. Die ausgew hlten bungen sind vielf ltig und abwechslungsreich. Regelm iges Qigong bewirkt: eine verbesserte K rperhaltung und mehr Beweglichkeit eine kraftspendende, ruhige Atmung Stressabbau und tiefe Entspannung innere Ruhe, Klarheit und Zentrierung

Die ganzheitliche Wirkung von Qigong auf K rper und Geist entsteht durch die harmonische Verbindung von Bewegung, insbesondere der Wirbels ule, der Atmung und der Vorstellungskraft. So wird Qigong als sanfter Weg zu sich selbst erfahrbar.

Zahlreiche Querverweise zwischen Theorie und Praxis machen das Buch zu einem praktischen Arbeitsbuch und wertvollen Nachschlagewerk. Es richtet sich einerseits an Anf nger von Qigong, die auf der Suche nach wohltuenden, gesundheitsf rdernden Methoden sind. Andrerseits erhalten Fortgeschrittene durch die Verkn pfung von Grundprinzipien und praktischen bungen zahlreiche neue Impulse und Inspiration f r ihren weiteren Weg mit Qigong.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3662712628
• ISBN13: 9783662712627
• Release Date: March 2026
• Publisher: Springer
• Length: 195 Pages
• Weight: 0.66 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.1" x 9.2"