Der schnellste Weg zu mehr Muskelmasse [German]

By Eugen Puschkarow

Aus dem Vorwort: Der schnellste Weg zu mehr Muskelmasse f hrt ber einen konstruktiven Plan. Keinen perfekten Plan, denn die Perfektion ist nach meiner Vorstellung "Der bergang von einem optimalen Zustand zu einem anderen (optimalen Zustand)". Aber als Bodybuilder und stheten versuchen wir nat rlich alles um der Perfektion so nah wie m glich zu kommen, wir sind st ndig im Wandel. Die Tat steht ber dem Wissen, so steht auch die Anwendung der bungen, die Muskelwachstum ausl sen, an erster Stelle.Die Ern hrung ist das Feilen des Massiven Blocks, der unfertigen Statue des nach heutigen Vorstellungen angepassten Bildes von Adonis. Der K rper sagt einem schon was er braucht, um zu wachsen. In die besondere idealistische Form, die fettarme Form, muss der K rper aber gezwungen werden. Auch das ist m glich und man muss nicht Ern hrungsberatung studieren um sofort zu starten. Am Anfang gen gt es aber vollkommen die richtigen bungen in richtiger Menge und Intensit t auszu ben. Nach und nach wird man ein besserer Bildhauer des eigenen Ideals. Wenn das Klotzen, das grobe in Form bringen des Marmorblocks, die bungen sind, dann ist alles andere das Kleckern, das Schleifen. Deswegen besch ftigt sich dieses Buch intensiv mit den bungen, welche in Darstellungen und Beschreibungen gezeigt werden. Nat rlich findest du hier auch Kapitel zu Ern hrung und den Supplementen, denn diese Themen sind auch sehr wichtig.Dieses Buch soll aber keine B hne sein f r irgendwelche gehypten, k nstlichen Hipsterfreundlichen Supplemente oder au ergew hnliche bungen, hier geht es um das was funktioniert, was extrem effektiv und was nat rlich ist.Ich werde dir zeigen was wirklich funktioniert, und du bekommst immer meine ehrliche ungefilterte Meinung zu jedem Thema...Ausschnitte aus dem Inhaltsverzeichnis: - Vor dem Training- Der Trainingsplan(...)- Aufw rmen- Wiederholungszahl- Wieviele S tze?- bungen(...)-Ern hrung-Raffinierter Zucker-Einfache und Komplexe Kohlenhydrate-Mein Geheimrezept(...)-Testosteronspiegel(...)-Die Einstellung-Notizblock(...)

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1691061190
• ISBN13: 9781691061198
• Release Date: January 2020
• Publisher: Independently Published
• Length: 104 Pages
• Weight: 0.36 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"