DER Ratgeber - Schlaflosigkeit: Tipps aus der Praxis für die Praxis [German]

By Peter Echevers

Das B ndchen "DER Ratgeber - Schlaflosigkeit" ist Teil eines 10-b ndigen Werkes zu Alltagsproblemen mit denen alle Menschen zuweilen zu k mpfen haben. In jedem einzelnen B ndchen werden zu dem angesprochenen Problem jeweils mindestens zehn erprobte Empfehlungen gegeben, die garantieren, das Problem zu meistern. Schlafst rungen beeintr chtigen nicht nur unsere Lebensqualit t, die f hren auch dazu, dass wir gereizter durch den Tag gehen und anderen Mitmenschen zur Belastung mit unseren Launen werden k nnen. Jeder Mensch hat ein Recht auf eine erholsame Nachtruhe, deswegen sagt Echevers in diesem Ratgeber der Schlaflosigkeit den Kampf an. Die starke Schlaftablette l st nichts von den Ursachen, die uns um den gerechten Schlaf bringen, daher kann eine bis zur Abh ngigkeit f hrende chemische Keule nicht der richtige Weg sein, uns zum Schlaf zu verhelfen. Echevers geh rt zur Gruppe "Deutsche Autoren in Brasilien".

EinleitungEmpfehlung 1 - Der richtige EinschlafzeitpunktEmpfehlung 2 - Schafe z hlenEmpfehlung 3 - Unterbrechung l stiger AssoziationenEmpfehlung 4 - Tagesbilanz ziehenEmpfehlung 5 - Das SexuallebenEmpfehlung 6 - Ohne Krimi ins BettEmpfehlung 7 - Abendliche RitualeEmpfehlung 8 - TapetenwechselEmpfehlung 9 - Die Ursachen behebenEmpfehlung 10 - Alte WeisheitenSchlussbemerkung ber den Autor

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1300748273
• ISBN13: 9781300748274
• Release Date: May 2021
• Publisher: Peter Echevers
• Length: 30 Pages
• Weight: 0.12 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"