Der Pilates Arm Chair: 42 Pilates Arm Chair Übungen [German]

By Reiner Grootenhuis

Der Pilates Arm Chair, auch Baby Chair genannt, geh rt zu den seltensten Trainingsger ten von Joseph Pilates. Er steht nur in wenigen gut ausgestatteten Pilates-Studios, und schriftliches Wissen ber ihn ist bis heute kaum verf gbar. Dieses Trainingshandbuch schlie t diese L cke: 42 bungen, jede auf einer eigenen Seite, mit mehreren gro en professionellen Fotos und einer klar strukturierten Beschreibung.

Das klassische Arm-Chair-Repertoire, wie es von Sch lern Romana Kryzanowskas weitergegeben wird, hat Reiner Grootenhuis bei MeJo Wiggin gelernt, die direkt bei Romana Kryzanowska ausgebildet wurde. Diese klassischen bungen sind im Buch mit (K) gekennzeichnet und werden durch moderne bungsvarianten (M) erg nzt.

Jede bung folgt demselben Aufbau: Setup, Ziele der bung, Durchf hrung mit Wiederholungszahl, h ufige Fehler sowie Modifikationen oder Variationen. Ein eigenes Kapitel erkl rt die bungspositionen auf dem Arm Chair, ein weiteres die Hilfestellung durch den Unterrichtenden. Ein Glossar erl utert die verwendeten Fachbegriffe. Mit einem Vorwort des Sportmediziners Dr. Ingo Barck.

Dank seiner leichten Federn eignet sich der Pilates Arm Chair besonders f r Menschen mit Nacken- und Schulterproblemen sowie f r die Arbeit mit Klienten mit Kyphose, Skoliose und Osteoporose. Auch Trainierende mit Leistungseinschr nkungen k nnen auf ihm ohne berforderung arbeiten.

Das Buch richtet sich an Pilates-Trainer, Physiotherapeuten und Studiobetreiber ebenso wie an erfahrene Pilates- bende, die den Arm Chair besser kennenlernen m chten. Es ist ein detailliertes Lehrbuch und zugleich eine Kurzanleitung f r die t gliche Arbeit im Studio.

Reiner Grootenhuis ist Inhaber des Pilates-Studios und Ausbildungsinstituts pilates-powers, Vizepr sident des Pilates Heritage Congress und Autor mehrerer international bersetzter Trainingshandb cher zu den Pilates-Ger ten, darunter Reformer, Cadillac, Wunda Chair und Spine Corrector.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1977619665
• ISBN13: 9781977619662
• Release Date: September 2017
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 74 Pages
• Weight: 0.57 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 8.5" x 11.0"