Der Einfluß von Dehnungsmethoden auf Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention im Sport: Ein systematischer Review [German]

By Stefan Elbe and Professor Stefan Elbe

Magisterarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, Otto-von-Guericke-Universit?t Magdeburg, Sprache: Deutsch, Abstract: In der vorliegenden Arbeit wird nach wissenschaftlichen Beweisen f?r die erwarteten Effekte von Dehnung auf Verletzungen und Leistungsf?higkeit gesucht, aus denen Empfehlungen f?r den sinnvollen Einsatz von Dehnungstechniken in der Praxis abgeleitet werden sollen. Es ist das Ziel des systematischen Reviews, durch eine Recherche in Literaturdatenbanken und eine Handsuche in medizinischen Fachzeitschriften wissenschaftliche Studien zu finden, die den definierten Auswahlkriterien entsprechen, um eine Beurteilung der methodischen Qualit?t und eine Analyse der Studienergebnisse durchzuf?hren. Anhand der Zusammenfassung der Beweiskraft der einzelnen Studien soll die Fragestellung beantwortet werden, ob Dehnung einen Einfluss auf die Verletzungspr?vention und die Leistungsf?higkeit im Sport hat und welche Rolle die angewendete Dehnungstechnik und der Zeitpunkt der Durchf?hrung spielen. Im ersten Kapitel dieser Arbeit werden zum allgemeinen Verst?ndnis die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit erl?utert. Die Einordnung der Beweglichkeit in die Struktur der motorischen F?higkeiten wird differenziert betrachtet und verschiedene Modelle zur Systematisierung werden vorgestellt (Kapitel 2.1). Neben der Gelenkigkeit wird Beweglichkeit vor allem durch die Dehnf?higkeit der Muskulatur bestimmt. Die Beeinflussung der Dehnf?higkeit durch die zentralnerv?se Versorgung der Muskulatur und die mechanischen Eigenschaften der Muskelfasern basiert auf komplexen Abl?ufen und wird deshalb umfangreich beschrieben (Kapitel 2.3.2.1, Kapitel 2.3.2.2). Im Kapitel 2.4 werden die verschiedenen Dehnungstechniken und ihre erwarteten und tats?chlichen Effekte beschrieben. Im Kapitel 3 wird die Methode der Evidence- based Medicine vorgestellt, da sie neben der Medizin erst in j?ngster Zeit in weiteren wissenschaftlichen Diszipli

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3638905632
• ISBN13: 9783638905633
• Release Date: January 2008
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 148 Pages
• Weight: 0.44 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.8" x 8.3"