Den Enkla Guide Kookboken För Låg Protein [Swedish]

By Evelina Lundin

Protein ?r en av byggstenarna i din kropp.
Din kropp beh?ver protein f?r att v?xa, l?ka och f?rbli frisk. Att ha f?r lite protein kan g?ra att din hud, h?r och naglar blir svaga. Men att ha f?r mycket protein kan ocks? vara ett problem. F?r att h?lla dig frisk och hj?lpa dig att m? som b?st kan du beh?va justera hur mycket protein du ?ter.

Vad ?r en l?gproteindiet?
En l?gproteindiet ?r en diet d?r m?nniskor minskar sitt intag av protein. En l?gproteindiet anv?nds som terapi f?r ?rftliga metabola st?rningar. L?g proteinkonsumtion verkar minska risken f?r benbrott, f?rmodligen genom f?r?ndringar i kalciumhomeostas. Eftersom kroppen inte kan lagra ?verskott av aminosyror m?ste de modifieras genom att amingruppen tas bort. Eftersom detta intr?ffar i levern och njurarna kan vissa individer med skadade lever eller njurar rekommenderas att ?ta mindre protein. P? grund av svavelhalten i aminosyrorna metionin och cystein leder ?verskott av dessa aminosyror till produktion av syra genom sulfatjoner. Dessa sulfatjoner kan neutraliseras av kalciumjoner fr?n ben, vilket kan leda till en nettof?rlust av kalcium i urinen. Detta kan leda till minskning av bent?theten ?ver tid. Individer som lider av fenylketonuri saknar enzymet f?r att omvandla fenylalanin till tyrosin s? l?ga niv?er av denna aminosyra m?ste tillf?ras i kosten. M?ngden protein du b?r ha beror p? din kroppsstorlek, aktivitetsniv? och h?lsoproblem. Vissa l?kare rekommenderar att personer med njursjukdom begr?nsar protein eller byter proteink?lla. Detta beror p? att en kost med mycket protein kan f? njurarna att arbeta h?rdare och kan orsaka mer skada.
Fr?ga din l?kare eller dietist hur mycket protein du b?r ha och vilka de b?sta proteink?llorna ?r f?r dig.

• Format: Paperback
• Language: Swedish
• ISBN: 1837629277
• ISBN13: 9781837629275
• Release Date: October 2022
• Publisher: Evelina Lundin
• Length: 212 Pages
• Weight: 0.64 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"