Deja de Pensar En Exceso

By: Reyes, David

Eres una de esas personas que piensa y piensa sin parar? Buscas herramientas efectivas para ayudarte a mejorar tu salud mental y cambiar tu estilo de vida?

Entonces, est s en el lugar correcto, Entrenamiento de habilidades DBT - Nervio vago - Terapia de ansiedad - Ansiedad e ira, deje de pensar en exceso.

Cuatro libros en uno de David Reyes es un extraordinario libro que condensa un conjunto de herramientas que te ayudar n a recuperar tu salud mental.

Sab as que tu cerebro es el rgano m s poderoso de tu cuerpo? El cerebro humano es un rgano complejo y poderoso. Est a cargo de una gran parte de las funciones de nuestro organismo, tambi n de nuestras emociones, pensamientos, recuerdos y aspectos de los que no somos conscientes, como la respiraci n, los movimientos involuntarios, entre otros.

Algunos estudios han revelado que trastornos como la ansiedad, la depresi n y la ira est n estrechamente relacionados con cambios en partes espec ficas del cerebro. Esto significa que nuestra vida es un reflejo de c mo est funcionando nuestro cerebro. La buena noticia es que puedes aprender a entrenar tu cerebro y como resultado toda tu vida puede cambiar.

Las t cnicas de entrenamiento de habilidades del DBT son una de las formas m s efectivas de entrenar el cerebro y superar la ansiedad, la depresi n, la preocupaci n, los pensamientos negativos y cualquier trastorno de conducta. Deja de pensar demasiado.

Cuatro libros en uno es una gu a muy valiosa que te ayudar

Aprende sobre diferentes terapias para el tratamiento de trastornos como: Trastorno bipolar, depresi n, man a, d ficit cognitivo, trastorno de coordinaci n motora, trastorno de ansiedad, depresi n, trauma.

Administra tus estados de nimo.

Superar estados de ansiedad y enojo.

Descubrir tu ser interior y aprender a curarlo.

Entrena tu cerebro para tener un mejor estilo de vida.

Centrarse en la funci n del nervio vago y su influencia en los estados psicof sicos y emocionales.

Mucho m s...

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1914263200
• ISBN13: 9781914263200
• Release Date: January 1
• Publisher: Self Publishing L.T.D.
• Length: 630 Pages
• Weight: 1.83 lbs.
• Dimensions: 1.3" x 6.0" x 9.0"