Dehnungsübungen für Senioren: Tägliche Beweglichkeits- und Dehnungsübungen, um die Flexibilität zu erhöhen, die Haltung zu verbessern und Verletzung [German]

By Scott Hamrick

Sind Sie ein lterer Mensch, der seine Flexibilit t, Kraft und Mobilit t verbessern m chte? Dann lesen Sie weiter...

Haben Sie das Gef hl, dass das Altern Sie in Ihrem K rper einschr nkt?

F llt es Ihnen schwer, Ihren Ruhestand zu genie en, weil Sie st ndig das Gef hl haben, dass Ihre Muskeln und Gelenke schmerzen, steif und m de sind?

Stellen Sie sich vor, Sie k nnten all diese verlorene Kraft wiedergewinnen. Anstatt dem Fluch des Alters die Schuld zu geben, k nnen Sie lernen, wie Sie ihn zu Ihrem Vorteil nutzen k nnen. Diese Dehnungs bungen wurden speziell f r ltere Menschen entwickelt, die unter K rperschmerzen, Muskelschmerzen und mangelnder Flexibilit t leiden.Lernen Sie, wie Sie schnell wieder zu Kr ften kommen, auch wenn Sie seit Jahrzehnten nicht mehr aktiv waren. berwinden Sie die mentalen Barrieren, die Sie davon abhalten, Ihre Lebensqualit t zu verbessern.Erzielen Sie m helos die gew nschten Ergebnisse, indem Sie sich t glich f r weniger als 15 Minuten dehnen.Entdecken Sie die lebensver ndernden Vorteile des t glichen Dehnens Ihres K rpers.Lernen Sie Tipps und Tricks, wie Sie das Dehnen so einsetzen k nnen, dass Sie altersbedingten Erkrankungen und chronischen K rperschmerzen vorbeugen und sie reduzieren k nnen.Erhalten Sie vier bew hrte Trainingsabl ufe, die Sie in jeder Situation durchf hren k nnen (morgens, abends, vor dem Training und nach dem Training).

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• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0CTTY26RS
• ISBN13: 9798878245395
• Release Date: February 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 158 Pages
• Weight: 0.48 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"