de Gelukkige Geest: Hoe Voor Altijd Van Depressie AF Te Komen? [Dutch]

By Wilbur Franklin

Wat als depressie geen op zichzelf staande aandoening was, maar eerder een soort wegwijzer was die wees op tastbare dingen die je in je leven moest veranderen? Dit zou niet alleen de manier waarop je over depressie denkt radicaal veranderen, maar ook de strategie?n die je zou gebruiken om het te overwinnen.
Gedragsactiveringstherapie is gebaseerd op deze krachtige, inzichtelijke veronderstelling. De technieken bieden een snelle, effectieve verlichting van depressie door u te begeleiden om positieve en lonende veranderingen in uw leven aan te brengen. Dit eenvoudige, diepgaande proces brengt je opnieuw in contact met de natuurlijk voorkomende beloningen van een goed geleefd leven, die een krachtig tegengif zijn voor gevoelens van depressie.
De boeiende oefeningen van het werkboek cre?ren een gestructureerd kader waarin u wordt aangemoedigd om u te concentreren op die activiteiten die u zullen inspireren met gevoelens van plezier, meesterschap en betrokkenheid. Leer een lijst te maken van leuke activiteiten of activiteiten die u moet ondernemen als onderdeel van een normaal en bevredigend leven. Begin met de gemakkelijkste (of soms de meest onmisbare) activiteiten op je lijst en leer hoe je ze een voor een kunt aanpakken

• Format: Paperback
• Language: Dutch
• ISBN: B0BBXTMFQ9
• ISBN13: 9798848628500
• Release Date: August 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 422 Pages
• Weight: 1.24 lbs.
• Dimensions: 0.9" x 6.0" x 9.0"