De 42 km a 24 Horas: Sorteando tus límites (Spanish Edition) [Spanish]

By Carlos Aguado

Nuestro cuerpo conoce c?mo correr largas distancias, nuestra mente sabe hasta d?nde puede llegar, pero nuestra motivaci?n es la ?nica que puede llevarnos all?. Este libro te har? reflexionar sobre tu entrenamiento, redefinir? tus l?mites y aumentar? la confianza en ti mismo como corredor. Te ayudar? a comprender lo que tu cuerpo te dice y a encontrar el equilibrio ?ptimo entre sufrimiento y disfrute, volumen y recuperaci?n, lo que te permitir? correr m?s kil?metros.Combina conocimientos cient?ficos sobre c?mo el cuerpo se adapta al entreno con otros m?s pr?cticos que aportan la experiencia y el sentido com?n. El objetivo es ayudar al corredor aficionado a alcanzar su meta en las pruebas de gran fondo y animarle a que siga haci?ndolo.Toda novedad nos produce un poco de v?rtigo. Salir a correr por primera vez pas? de ser una novedad en ese momento a convertirse en un modo de vida para muchas personas. El mismo v?rtigo experimentan quienes pretenden adentrarse en las carreras de ultrafondo; pero esa sensaci?n es fruto del car?cter sobreprotector de nuestro cerebro. En este libro te mostrar? el camino que muchos tomamos para ir m?s all? del marat?n. Siempre hay una primera vez para todo. Este libro no pretende ser un manual t?cnico, su prop?sito es que encuentres la gu?a que ya tienes escrita en tu interior. Lo que s? aporta son elementos para que saques partido a esa gu?a us?ndolos a modo de marca p?ginas. Consejos a seguir, errores que debes evitar y recomendaciones a recordar. El ultrafondo favorecer? tu crecimiento como corredor y como persona, porque es una verdadera escuela de vida. Correr no tiene l?mites, solo los que t? establezcas. Te pido un poco de valent?a para que te dejes guiar hasta ellos. Este libro muestra la zona fr?gil de los l?mites y la forma de pasarlos; a partir de ah? ser? decisi?n tuya cruzar al otro lado.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1521836647
• ISBN13: 9781521836644
• Release Date: July 2017
• Publisher: Independently published
• Length: 105 Pages
• Weight: 0.47 lbs.
• Dimensions: 9.0" x 0.2" x 6.0"