DBT für Erwachsene mit BPD: Emotionsregulation und zwischenmenschliche Beziehungen verbessern: Ein Selbsthilfe-Leitfaden zur Entdeckung und Heilun [German]

By: Parker, Callie

Wie man die Emotionsregulierung meistert und Beziehungen ohne st ndigen Aufruhr verbessert, selbst wenn traditionelle Methoden versagt haben.

Haben Sie das Gef hl, dass Ihre Emotionen Sie kontrollieren und nicht andersherum? Haben Sie genug von der Achterbahn intensiver Gef hle und instabiler Beziehungen, die mit BPD einhergehen? Sehnen Sie sich nach einem Leben, das sich ausgeglichener, erf llender und authentischer anf hlt?

Wenn Sie bereit sind, sich von den Ketten der emotionalen Dysregulation zu befreien und ges ndere, bedeutungsvollere Beziehungen aufzubauen, dann ist "DBT f r Erwachsene mit BPD" Ihr unverzichtbarer Leitfaden, um Ihr Leben zu ver ndern.

Die Psychoanalytikerin Callie Parker pr sentiert einen umfassenden Leitfaden zur Selbsthilfe, der Ihnen hilft, die Kraft der Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) zu nutzen. Mit praktischen Strategien und einf hlsamer Anleitung bef higt Sie dieses Buch, die Herausforderungen der BPD zu berwinden und ein Leben in emotionalem Gleichgewicht und erf llenden Beziehungen zu f hren.

In diesem Buch werden Sie entdecken:

Bew hrte DBT-Techniken zur Verbesserung der Emotionsregulation und zur Verringerung der Impulsivit tPraktische bungen zur Verbesserung Ihrer zwischenmenschlichen F higkeiten und zur F rderung ges nderer BeziehungenSchritt-f r-Schritt-Anleitungen zur Anwendung von DBT-F higkeiten auf allt gliche HerausforderungenStrategien zur Kultivierung von Selbstmitgef hl und SelbstakzeptanzWerkzeuge zum Erkennen und Bew ltigen von Ausl sern, die zu emotionalem Stress f hrenMethoden zum Aufbau eines starken Unterst tzungssystems und zur effektiven Kommunikation mit geliebten MenschenTechniken, um Achtsamkeit zu entwickeln und im Moment pr sent zu bleibenWege zur Stressbew ltigung und zur Vermeidung emotionaler berforderungWie wichtig es ist, Grenzen zu setzen und sie selbstbewusst zu wahrenEinblicke in die Rolle der Selbstf rsorge bei der Bew ltigung von BPD-SymptomenTipps f r die Integration von DBT-F higkeiten in Ihren Alltag f r langfristigen ErfolgFortgeschrittene DBT-Techniken f r diejenigen, die die Grundlagen gemeistert habenBeispiele aus dem wirklichen Leben und Fallstudien zur Veranschaulichung der Wirksamkeit von DBTEin umfassender Leitfaden zur Aufrechterhaltung von Fortschritten und zur Vermeidung von R ckf llenErmutigende Affirmationen und bungen zur St rkung Ihrer Motivation und Widerstandsf higkeit

Und vieles mehr

Sie denken vielleicht: "Ich habe schon einmal eine Therapie versucht, und es hat nicht funktioniert." Oder vielleicht: "Ich bin nicht sicher, ob ich bereit bin, mich meinen Gef hlen zu stellen." Vielleicht machen Sie sich Sorgen, dass DBT zu kompliziert oder zeitaufw ndig ist.

Dieses Buch ist darauf ausgerichtet, diese Bedenken auszur umen. Es bietet einen Schritt-f r-Schritt-Ansatz, der leicht zu befolgen ist, selbst wenn Sie neu in der DBT sind. Es bietet einen sicheren und unterst tzenden Raum, um Ihre Gef hle zu erforschen und neue F higkeiten in Ihrem eigenen Tempo zu erlernen. Und es ist voll von praktischen Tipps und Beispielen aus dem wirklichen Leben, die Sie auf Ihr t gliches Leben anwenden k nnen.

Wenn Sie bereit sind, die Kontrolle ber Ihre Gef hle zur ckzugewinnen, st rkere Beziehungen aufzubauen und ein wirklich lebenswertes Leben zu f hren, dann ist dieses Buch genau das Richtige f r Sie. Es ist an der Zeit, sich auf eine Reise der Selbstentdeckung, Heilung und Transformation zu begeben.

Lassen Sie nicht l nger zu, dass BPD Ihr Leben kontrolliert. Holen Sie sich noch heute Ihr Exemplar von "DBT for Adults with BPD" und beginnen Sie Ihre Reise in eine bessere Zukunft.

Bitte beachten Sie, dass das beglei

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0D9YQG847
• ISBN13: 9798333897824
• Release Date: July 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 168 Pages
• Weight: 0.51 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"