DASH Diet 2023: Vägen till balanserat blodtryck och optimal hjärthälsa [Swedish]

By Giulio Massironi

DASH DIET 2023

V lkommen till din ultimata guide f r att f r ndra din h lsa och n din idealvikt med DASH Diet
Den h r boken r den oumb rliga f ljeslagaren f r dem som vill anta en h lsosam livsstil och njuta av de m nga f rdelarna med DASH-dieten (Dietary Approaches to Stop Hypertension).
P dessa sidor kommer du att uppt cka kraften i de livsmedel som utg r DASH-dieten och hur de kan f rb ttra din h lsa p ett konkret s tt.
Genom att f lja den vetenskapligt bevisade m ltidsplanen kommer du att kunna s nka blodtrycket, fr mja hj rth lsa och p ett h llbart s tt n din idealvikt.
Jag tar dig genom en fascinerande resa, avsl jar de otroliga egenskaperna hos de livsmedel som rekommenderas av DASH-dieten och tillhandah ller ett brett utbud av h lsosamma recept som kommer att tillfredsst lla din smak utan att kompromissa med din h lsa.
Fr n kreativa aptitretare till salta f rr tter och saftiga men nd balanserade huvudr tter, du har allt du beh ver f r att skapa l ckra och h lsosamma m ltider f r dig och din familj.
Men den h r boken ger inte bara recept.
Du hittar ocks praktiska r d om hur du planerar m ltider, l ser livsmedelsetiketter, minskar ditt natriumintag och skr ddarsyr din m ltidsplan efter dina personliga behov.
Dessutom kommer du att utforska f rdelarna med fysisk aktivitet och hitta tips f r att skapa en effektiv och givande tr ningsrutin.
G r dig redo f r en transformerande upplevelse, f r att uppt cka n jet att ta h lsosamt och njuta av str lande h lsa.
Missa inte m jligheten att f r ndra ditt liv med DASH Diet och b rja din resa till en b ttre, h lsosammare version av dig sj lv.

Scrolla upp och klicka p knappen "K p nu med 1-klick"

• Format: Paperback
• Language: Swedish
• ISBN: B0CCCN6KHR
• ISBN13: 9798853604711
• Release Date: July 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 312 Pages
• Weight: 0.92 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 6.0" x 9.0"