Das Ultimative Faserbasierte Kochbuch [German]

By Maximilian Hoffmann

★Wenn ja, dann ist dies DER BESTE DI T-RATGEBER, der Ihnen dabei hilft, all dem vorzubeugen.★ Ballaststoffe gelten seit langem als lebenswichtiger Nahrungsbestandteil, der eine gute Gesundheit und Ern hrung unterst tzt. Im Vergleich zu den Gewohnheiten der Vorfahren haben die heutigen Ern hrungspraktiken die Ballaststoffaufnahme deutlich verringert.

Dies ist mit einem Anstieg der Inzidenz von Darmerkrankungen wie IBD, Typ-II-Diabetes, metabolischem Syndrom und Fettleibigkeit verbunden. Hohe postprandiale und N chternglukosewerte, Insulinresistenz, erh hte Cholesterinwerte, hoher LDL- und niedriger HDL-Wert geh ren zu den Stoffwechselmerkmalen dieser Menschen. Eine ballaststoffreiche Ern hrung kann die guten Bakterien in unserem Magen n hren, was sich positiv auf unser Immunsystem, unser Gehirn, unsere Verdauung, unsere geistige Gesundheit und unser Herz-Kreislauf-System auswirkt.Es verbessert die Blutzuckerstabilit t, indem es daf r sorgt, dass Kohlenhydrate langsamer oder sogar weniger in den Kreislauf gelangen. Verhindern Sie die Aufnahme von Cholesterin aus der Nahrung, was den Cholesterinspiegel im Blut senkt und das S ttigungsgef hl nach der Mahlzeit verl ngert, was zur langfristigen Gewichtskontrolle beitr gt.

Eine ballaststoffreichere Ern hrung ist mit einem geringeren Risiko f r die Entwicklung chronischer Erkrankungen, einschlie lich Herzerkrankungen und Diabetes, sowie einer 15 bis 30 %igen Verringerung der Gesamttodesrate verbunden. Mit diesem ballaststoffreichen Kochbuch ist es m glich, einen einfachen, wissenschaftlich fundierten Lebensstil zu f hren, der die Darmmikrobiota und vor allem die Gesundheit verbessert

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1835785972
• ISBN13: 9781835785973
• Release Date: October 2023
• Publisher: Maximilian Hoffmann
• Length: 236 Pages
• Weight: 0.71 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"