Das Phänomen Stress - Auswirkungen auf den Körper und die Psyche des Menschen.: Antistressmaßnahmen und ihre Effektivität [German]

By Stefan Dannheiser

Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Psychologie - Klinische u. Gesundheitspsychologie, Psychopathologie, Note: 2,7, Universit?t L?neburg, Sprache: Deutsch, Abstract: Der Grund diese Hausarbeit ?ber Stress zu schreiben lag f?r mich auf der Hand. Wie viele Studenten leide auch ich unter Stress. Ob nun Pr?fungsstress, Leistungs- oder Zeitdruck. All dies wirkt sich unter Umst?nden nicht gerade positiv auf das Leben eines Studenten aus. Die Folge sind Kopfschmerzen, innere Unruhe, Gereizt- und Verspanntheit, Nervosit?t, was sich wiederum negativ auf die Leistungsf?higkeit auswirkt - ein Teufelskreis. In meiner Arbeit m?chte ich mich nun mit dem Ph?nomen Stress auseinandersetzen, um u.a. auch selbst etwas f?r mein allt?gliches Leben und den Umgang mit Stress zu lernen. Im ersten Abschnitt werde ich kl?ren, was man unter Stress allgemein versteht bzw. was Stress eigentlich ist. Unter Punkt 2.1 werde ich zun?chst eine Begriffsbestimmung als Basis zur weiteren Auseinandersetzung mit dem Thema entwickeln. Des Weiteren stelle ich im darauf folgenden Abschnitt 2.2. zwei der bekanntesten Stressmodelle bzw. -theorien vor. Da sind zum einen das Allgemeine Adaptions-Syndrom nach Selye und zum anderen das Transaktionale Stressmodell nach Lazarus. Abschlie end differenziere ich unter Punkt 2.3 die vier Ebenen der Stressreaktion. Im Abschnitt 3 zeige ich verschiedene Stressreaktionen und ihre m?glichen negativ auf die Gesundheit wirkenden Folgen. Zu erw?hnen sind an dieser Stelle nicht abgebaute Erregung, chronische Belastung, geschw?chte Immunkompetenz sowie gesundheitliches Risikoverhalten. Im letzten Teil meiner Arbeit setze ich mich unter Punkt 4 mit diversen Anti-Stressmethoden auseinandersetzen. Ich werde unterschiedliche Methoden der Stressbew?ltigung bzw. der Pr?vention, wie z.B. k?rperliches Bewegungstraining, Muskel- und Atementspannung, Hatha- Yoga und autogenes Training, vorstellen. Abschlie end werde ich zu dem Thema Stress sowie zu den beschriebenen Anti-Stre

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656204403
• ISBN13: 9783656204404
• Release Date: June 2012
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"