Das komplette Trainings-Workout-Programm zur F rderung der St rke im Radfahren: Verbessere Geschwindigkeit, Agilit t und Abwehr durch Krafttraining und die richtige Ern hrung Dieses Trainings-Programm wird dein Aussehen und dein Gef hl ver ndern. Wenn du diesem Trainingsplan folgst, wirst du bereits nach 30 Tagen gro e Erfolge verbuchen - du musst es dabei allerdings nicht belassen. In diesem Buch findest du einen NORMALEN und einen INTENSIVEN Trainingsplan,...