Das Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung. Ausarbeitung eines Trainingskonzepts [German]

By Josefine Ostros

Fachbuch aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Sport?konomie, Sportmanagement, Note: 1,3, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Hausarbeit befasst sich mit der Entwicklung eines Trainingsplans f?r einen fortgeschrittenen Sportler nach dem F?nf-Stufen-Modell der optimalen Trainingssteuerung. Der erste Teil des Modells befasst sich mit der Ermittlung der wichtigsten allgemeinen Daten des Kunden (Anamnese). Erfasst werden die kundenspezifischen Informationen meistens durch ein ausf?hrliches Eingangsgespr?ch (Anamnesegespr?ch), sowie durch umfangreiche motorische und biometrische Tests. Anhand der Zielsetzung des F?nf- Stufen- Modells wird vordergr?ndig gekl?rt was, in welchem Ma e und welcher Zeitspanne erreicht werden soll. Da jeder Kunde individuell ist, sind es auch ihre W?nsche. In der Trainingsplanung wird daher die zeitliche Verf?gbarkeit bei der Erstellung einer zweckm? igen Periodisierung ber?cksichtigt. In Abh?ngigkeit von der individuellen k?rperlichen Konstitution des Kunden werden dann Trainingsmethoden und geeignete ?bungen ausgew?hlt. Die vorletzte Stufe befasst sich mit der Durchf?hrung des ausgearbeiteten Trainingsplanes. In dieser Phase wird der Kunde in die entsprechenden Ger?te und damit verbunden ?bungen eingewiesen. Dies geschieht durch eine ausf?hrliche, bedarfsgerechte Instruktion, Vormachen, Anleiten und Kontrolle der ?bungsausf?hrung des Kunden, um pr?ventiv gegen Verletzungen zu arbeiten. Anschlie end wird um ein Feedback gebeten. Nur so k?nnen Folgesch?den am Bewegungsapparat durch unsachgem? e Benutzung der Ger?te oder inkorrekte Bewegungsausf?hrung vermieden werden. Nach Absolvieren des Trainingsplanes erfolgt die letzte Stufe, welche auch Evaluation und Analyse genannt wird. Hier erh?lt der Kunde eine konstruktive Beurteilung, welche ihn nachhaltig motivieren und f?rdern soll.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346515834
• ISBN13: 9783346515834
• Release Date: November 2021
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 52 Pages
• Weight: 0.18 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"