cuando la maternidad duele (Spanish Edition) [Spanish]

By Natha V

DEPRESION POST PARTO
Un espacio de apoyo, comprensi n y autocuidado en la maternidad
La maternidad puede ser una de las experiencias m s profundas de la vida...
pero tambi n puede traer momentos de cansancio, dudas, culpa, tristeza o soledad que muchas veces no se hablan.
Este pack de 4 GUIAS fue creado para acompa arte en ese proceso con empat a, herramientas pr cticas y momentos de calma para tu mente y tu coraz n.
Un espacio ntimo para recordarte algo importante:
no est s sola y tu bienestar tambi n importa.
Qu incluye este pack?
1. Cuando la maternidad duele
Un ebook profundo y honesto que aborda las emociones dif ciles que muchas madres viven en silencio.
Aprender s a:
- comprender lo que est s sintiendo
- dejar de juzgarte con tanta dureza
- reconocer tus emociones sin culpa
- entender que la maternidad real no siempre es perfecta
Este libro es un abrazo emocional para los d as dif ciles.
2. Volver a sentirme yo
Un ebook de reconexi n personal para las madres que sienten que se han perdido un poco en medio de la crianza.
Te ayudar a:
- reconectar contigo misma
- recordar qui n eres m s all de la maternidad
- recuperar tu energ a emocional
- crear peque os momentos para ti
Un proceso suave para volver a encontrarte contigo misma.
3. Peque os h bitos que cuidan tu mente despu s del parto
Una gu a pr ctica con acciones simples que ayudan a cuidar tu bienestar mental d a a d a.
Descubrir s:
- micro h bitos que reducen el estr s emocional
- rutinas peque as que generan bienestar
- pr cticas de autocuidado realistas para madres
- formas de proteger tu salud mental en la maternidad
Porque peque os cambios pueden transformar tu bienestar.
4. Respirar entre colores
Mini libro terap utico para colorear
Un espacio de calma a trav s del arte.
Incluye ilustraciones suaves y mensajes emocionales que invitan a detenerse, respirar y conectar contigo.
Colorear ayuda a:
- reducir la ansiedad
- relajar la mente
- crear momentos de pausa
- liberar emociones

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0H17K74N2
• ISBN13: 9798257451676
• Release Date: April 2026
• Publisher: Independently published
• Length: 47 Pages
• Weight: 0.17 lbs.
• Dimensions: 9.0" x 0.1" x 6.0"