Crossfit- oder Intervalltraining. Womit kann die aerobe Leistungsfähigkeit effizienter trainiert werden? [German]

By Sonja Schafer and Sonja Schäfer

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH (Deutsche Hochschule f r Pr ventions- und Gesundheitsmanagement), Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Studie vergleicht die Auswirkungen von CrossFit und intensivem Intervalltraining auf die aerobe Ausdauerleistungsf higkeit. Dabei werden die allgemeinen K rperfunktionen, wie Herz-Kreislaufsystem mit Blutdruck, Herz, Lunge, sowie der Energiestoffwechsel ausf hrlich beschrieben. Beide Trainingsformen werden mithilfe von zwei Versuchsgruppen ber 6 Wochen hinweg verglichen. Vor und nach dem Trainingszeitraum beide wurden die Werte beider Gruppen gemessen und Sporttests durchgef hrt. Untersucht wurden die Auswirkungen und das Ausma an Verbesserungen bei der Durchf hrung von CrossFit und intensivem Intervalltraining im Hinblick auf die VO2max, den Ruhepuls, Blutdruck und Coopertest.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668286310
• ISBN13: 9783668286313
• Release Date: September 2016
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 76 Pages
• Weight: 0.24 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.8" x 8.3"