Credere in s? stessi: 2 libri in 1 - La Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per gestire stress, depressione e ansia. Il Carisma per svil [Italian]

By Ted Goleman

Cosa pu? aiutare a realizzare i propri obiettivi?

Questo libro dar? ottimi spunti per trovare una risposta a questa domanda.

Credere in s? stessi ? l'unione dei libri:

-Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

-Il segreto del carisma

Pensieri, Emozioni e Comportamenti.

Sono tutti collegati tra loro e la Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) ? una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ci? che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti.

Studia la relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti e promuove il miglioramento dell'individuo attraverso il cambiamento dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti disfunzionali. ? particolarmente indicata per affrontare problemi relativi all'ansia, alle fobie e alla depressione, aiuta nella risoluzione di problemi di aggressivit?, sensi di colpa, bassa autostima e stress.

Cosa rende una persona carismatica?

Le persone carismatiche sembrano essere cos? speciali che anche tra le persone carismatiche, non esistono due uguali e il modo in cui sembrano proiettare il loro carisma sembra essere diverso l'uno dall'altro. Molte persone identificano il carisma come una qualit? unica che rende una persona naturalmente simpatica. Ogni individuo ha un fascino unico e non c'? davvero modo di misurarlo o di descriverlo chiaramente perch? ogni persona vede anche il carisma in un modo diverso. Non esiste qualcosa di predefinito, ma sicuramente ci sono modi per sviluppare il tuo carisma.

Ma perch? questo clamore sul carisma? Perch? ? cos? importante?

Potresti essere sorpreso da quanto carisma ? composto il mondo oggi. La verit? ? che il carisma gestisce met? del mondo. Gli uomini d'affari chiudono accordi con tattiche di negoziazione infallibili con un tocco di carisma. Anche in ufficio o a casa, il carisma lavora per convincere altre persone a concordare, ascoltare, considerare e seguire semplici suggerimenti, richieste e ordini definitivi.

Ma come funziona davvero il carisma? Bisogna sondare la coscienza e i sentimenti delle altre persone, a volte fino al punto di controllare le loro emozioni.

Questo libro tratta le seguenti tematiche:

-Caratteristiche della terapia cognitiva standard.

-Tecniche per riqualificare il cervello.

-Gestire lo stress, ansia, fobie, depressione, panico e problemi di salute mentale.

-Come analizzare le persone, la manipolazione e la persuasione.

-Come rompere i modelli di pensiero negativo.

-Impostazione degli obiettivi della terapia.

-Consapevolezza.

-Padronanza e linguaggio del corpo

-Che cos'? il carisma e chi ? la persona carismatica.

-Perch? socializzare ? cos? difficile?

-Gratitudine, abbondanza e altri stati mentali positivi.

-Come migliorare le tue abilit? sociali.

-Intelligenza emotiva.

-Come influenzare le persone.

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• Format: Hardcover
• Language: Italian
• ISBN: 1801798818
• ISBN13: 9781801798815
• Release Date: March 2021
• Publisher: Ted Goleman
• Length: 218 Pages
• Weight: 1.02 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"