Credere in s? stessi: - 2 libri in 1: La Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per gestire stress, depressione e ansia. Il Carisma per svi [Italian]

By Ted Goleman

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Cosa pu? aiutare a realizzare i propri obiettivi?

Questo libro dar? ottimi spunti per trovare una risposta a questa domanda.

Credere in s? stessi ? l'unione dei libri:

-Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

-Il segreto del carisma

Pensieri, Emozioni e Comportamenti.

Sono tutti collegati tra loro e la Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) ? una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ci? che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti.

Studia la relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti e promuove il miglioramento dell'individuo attraverso il cambiamento dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti disfunzionali. ? particolarmente indicata per affrontare problemi relativi all'ansia, alle fobie e alla depressione, aiuta nella risoluzione di problemi di aggressivit?, sensi di colpa, bassa autostima e stress.

Solo perch? hai avuto una mentalit? negativa in passato, non significa che non puoi averne una positiva in futuro. Il nostro cervello fortunatamente ? molto malleabile. La terapia cognitivo-comportamentale ? uno strumento che permette di diventare una persona pi? positiva. Queste componenti supportano tutte la teoria secondo la quale, se una persona cambia semplicemente i propri pensieri o il modo in cui pensa, avr? un impatto sui suoi sentimenti, che alla fine determiner? il proprio comportamento.

Cosa rende una persona carismatica?

Le persone carismatiche sembrano essere cos? speciali che anche tra le persone carismatiche, non esistono due uguali e il modo in cui sembrano proiettare il loro carisma sembra essere diverso l'uno dall'altro.

Ma perch? questo clamore sul carisma? Perch? ? cos? importante?

Ma come funziona davvero il carisma? Bisogna sondare la coscienza e i sentimenti delle altre persone, a volte fino al punto di controllare le loro emozioni.

Questo libro tratta le seguenti tematiche:

-Caratteristiche della terapia cognitiva standard.

-Tecniche per riqualificare il cervello.

-Gestire lo stress, ansia, fobie, depressione, panico e problemi di salute mentale.

-Come analizzare le persone, la manipolazione e la persuasione.

-Come rompere i modelli di pensiero negativo.

-Impostazione degli obiettivi della terapia.

-Consapevolezza.

-Padronanza e linguaggio del corpo

-Che cos'? il carisma e chi ? la persona carismatica.

-Perch? socializzare ? cos? difficile?

-Come migliorare le tue abilit? sociali.

-Intelligenza emotiva.

I tuoi clienti non smetteranno di leggere questo fantastico libro !!!

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 1801799075
• ISBN13: 9781801799072
• Release Date: January 1
• Publisher: Ted Goleman
• Length: 218 Pages
• Weight: 0.66 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"