Correr Después De Los 50: Salud, Fuerza Y Vitalidad [Spanish]

By María Hernández

Nunca es tarde para empezar: correr despu s de los 50 es tu oportunidad de renacer.

Este libro es la gu a esencial para transformar el running en una fuente de salud, fuerza y vitalidad. Dise ado para running para principiantes y personas que retoman el ejercicio, ofrece un camino progresivo, seguro y motivador.

Aprender s a:

Dar tus primeros pasos de forma segura como ejercicio para mayores de 50Evitar lesiones con rutinas de calentamiento y recuperaci nMantener tu motivaci n para correr incluso en d as dif cilesAdaptar tu entrenamiento a cambios hormonales y f sicosReforzar tu cuerpo con ejercicios de fuerza complementarios

El running no es cuesti n de edad, sino de actitud. Descubre c mo un par de zapatillas pueden devolverte energ a, confianza y bienestar.

Da hoy tu primer paso: tu mejor versi n te est esperando.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0FTGCRM7Y
• ISBN13: 9798267909754
• Release Date: October 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 192 Pages
• Weight: 0.50 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.5" x 8.5"