Correr con eficiencia [Spanish]

By Bernabe Ramirez Herrada

Si quieres avanzar en tus entrenamientos, necesitas tener nociones claras sobre los sistemas de entrenamiento anaer bico que desarrollaron los m s grandes corredores y preparadores f sicos de la historia. Si no sabes c mo funcionan los entrenamientos de Paavo Nurmi, ni conoces la base de los entrenamientos por intervalos de Emile Zatopek, ni c mo a un m dico alem n se le ocurri el m todo en los que se basan los puls metros, est s perdiendo el tiempo. Tambi n he puesto algunas tablas de entrenamiento que te gu en en el dise o tus rutinas.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 197780490X
• ISBN13: 9781977804907
• Release Date: August 2017
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 118 Pages
• Weight: 0.32 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.5" x 8.5"