Cooking to Outlive Time: Rezepte inspiriert von Dr. Peter Attia für ein langes Leben und gesundes Altern [German]

By Torsten Decker

Was w re, wenn das Geheimnis eines l ngeren, ges nderen Lebens auf Ihrem Teller l ge? Inspiriert von den neuesten Erkenntnissen der Langlebigkeitsforschung und den Prinzipien von Dr. Peter Attia ist Kochen, um die Zeit zu berdauern mehr als nur ein Kochbuch - es ist ein Fahrplan f r ein vitales Leben. Dieses Buch richtet sich an Einsteiger, basiert jedoch auf fundierter Ern hrungswissenschaft und biebietet k stliche, wissenschaftlich fundierte Mahlzeiten, die die h ufigsten altersbedingten Krankheiten - Herzkrankheiten, Krebs, Alzheimer und Typ-2-Diabetes - gezielt bek mpfen.

Mit einem sorgf ltig zusammengestellten zweiw chigen Ern hrungsplan folgt jeder Tag einem bestimmten Thema und f hrt Sie durch entz ndungshemmende, gehirnf rdernde und stoffwechselanregende Rezepte. Ob gegrillter Lachs mit Quinoa und ger stetem Gem se, gebackener mediterraner Kabeljau mit Zucchini und Oliven oder dunkle Schokoladen-Walnuss-Cluster - jedes Gericht ist darauf ausgelegt, die Gesundheit auf zellul rer Ebene zu optimieren.

Im Buch erwarten Sie:
✅ Wissenschaftlich entwickelte Rezepte, die die Langlebigkeit f rdern und altersbedingte Krankheiten bek mpfen.
✅ Essenzielle Langlebigkeits-Zutaten, die Sie f r maximale gesundheitliche Vorteile in Ihrer K che haben sollten.
✅ Kochtechniken, die N hrstoffe bewahren** und das volle Potenzial Ihrer Lebensmittel aussch pfen.
✅ Ein Ern hrungsplan, der Langlebigkeitsprinzipien m helos in Ihren Alltag integriert.
Kochen, um die Zeit zu berdauern verwandelt die Wissenschaft der Langlebigkeit in k stliche Mahlzeiten und macht es Ihnen leichter als je zuvor, sich f r Vitalit t, Kraft und geistige Klarheit zu ern hren - Bissen f r Bissen.
berdauern Sie die Zeit - eine Mahlzeit nach der anderen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0F3W7N6FL
• ISBN13: 9798316871797
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 86 Pages
• Weight: 0.28 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"