(Con)Viver Melhor Com a Doença: Percurso Mental. Guia do Processo Emocional e Como Avançar [Portuguese]

By Daniel FonteSanta

Receber o diagn stico de uma doen a cr nica, autoimune ou incapacitante muda tudo. N o apenas o corpo - muda a identidade, as rela es, os planos, a forma como vemos o futuro e a forma como nos vemos a n s pr prios. E no entanto, ningu m nos prepara para o que vem a seguir.
Viver Melhor o guia psicol gico que devia existir desde o in cio.
Escrito por Daniel FonteSanta - que vive com uma doen a incapacitante e foi sistematicamente procurar as ferramentas psicol gicas que existem para atravessar este territ rio - este livro combina rigor cient fico com a voz ntima de quem conhece por dentro o peso do que descreve.

O que vais encontrar:
O livro organiza-se em torno do Mapa Psicol gico da Doen a - cinco territ rios emocionais que descrevem o percurso de quem vive com doen a cr nica: o choque do diagn stico, a luta e a raiva, o labirinto da perda de dire o, a reconstru o e, finalmente, a nova vida que poss vel construir dentro das condi es reais que existem.
Mas vai muito al m do mapa emocional. Aborda com profundidade e honestidade os temas que raramente aparecem juntos num mesmo livro: A inquietude e a incerteza cr nicas - o n o saber como o corpo vai estar amanh , a dificuldade de fazer planos, a perda de objetivos, a hipervigil ncia permanenteO trauma da doen a cr nica - os microtraumas repetidos, a neurobiologia da amea a cont nua, como o sistema nervoso muda e como pode ser reguladoAs rela es que a doen a transforma - o que dizer e o que n o dizer, como pedir sem se sentir um peso, como lidar com quem n o compreendeO cuidador invis vel - o processo emocional de quem cuida, o esgotamento do cuidador, como cuidar de si para continuar a cuidarA identidade antes e depois - a crise de identidade da doen a, o conceito de identidade p s-ruptura, como reconstruir uma narrativa de vida integradaO trabalho e o dinheiro - gerir a vida profissional com uma condi o cr nica, o impacto financeiro que raramente se falaA autoestima e a autocompaix o - a autocr tica p s-doen a, a culpa de falhar expectativas, exerc cios de compaix o guiadaO medo da morte - dito finalmente em voz altaO crescimento p s-traum tico - o que a ci ncia diz sobre crescer depois de sofrerUm livro para trabalhar, n o apenas para ler.
Cada cap tulo inclui vinhetas narrativas que ilustram situa es reais, exerc cios estruturados com objetivo e tempo estimado, frases- ncora para os momentos mais dif ceis, e checklists pr ticas. O livro termina com um Manifesto de 10 Princ pios, um Caderno de Trabalho com todos os exerc cios compilados, e uma lista de recursos - livros, apps e apoio profissional.

Este livro para ti se: Vives com uma doen a cr nica, autoimune ou incapacitante e sentes que o lado psicol gico raramente abordado com a profundidade que mereceCuidas de algu m com doen a e precisas de espa o para o teu pr prio processoEst s num momento de diagn stico recente e queres compreender o que est a acontecer dentro de tiJ passaste pela fase aguda e queres ferramentas concretas para construir uma vida com significado dentro das condi es reais que tensA doen a muda a vida. Mas n o precisa de ser a ltima palavra sobre o que a nossa vida pode ser.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0GVBFV4MP
• ISBN13: 9798254121961
• Release Date: March 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 136 Pages
• Weight: 0.42 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"