CONEXIÓN MENTE-CUERPO: EL IMPACTO DE LA NUTRICIÓN EN LA SALUD MENTAL

By David Sandua

Imagina que tu dieta diaria podr a ser la clave para mejorar tu salud mental "Conexi n Mente-Cuerpo: El Impacto de la Nutrici n en la Salud Mental" es un libro revolucionario que explora la relaci n intrincada entre lo que comemos y c mo nos sentimos.

Este libro no es solo un resumen de la investigaci n cient fica, sino una gu a pr ctica que te ayudar a tomar decisiones informadas sobre tus h bitos alimenticios para mejorar tu bienestar mental. Desde la reducci n del estr s hasta la promoci n de la felicidad, Sandua te lleva en un viaje a trav s de la ciencia de la nutrici n y su impacto en la salud mental.

El libro aborda temas como la relaci n hist rica entre nutrici n y salud mental, las pruebas cient ficas actuales, el impacto de la nutrici n en el bienestar emocional, estrategias nutricionales para reducir la ansiedad y la depresi n, y mucho m s.
Se adentra en la influencia de la nutrici n en la funci n cognitiva, la claridad mental, la calidad del sue o y la prevenci n de trastornos mentales.

Critica las directrices diet ticas actuales para la salud mental y propone enfoques nutricionales personalizados en la gesti n de la salud mental. Tambi n discute las implicaciones para la pr ctica cl nica y la pol tica, y los retos y limitaciones de la investigaci n actual.

"Conexi n Mente-Cuerpo" es m s que un libro, es una llamada a las personas, los profesionales sanitarios y los responsables pol ticos para que den prioridad a la nutrici n en la promoci n de la salud mental.

Si est s buscando una forma de mejorar tu bienestar mental a trav s de tus elecciones diet ticas, este libro es una lectura obligada. Descubre c mo la comida puede ser tu medicina m s segura y poderosa hoy mismo

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CCCX84K7
• ISBN13: 9798853002005
• Release Date: July 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 296 Pages
• Weight: 0.88 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"