Conceptos básicos de cuidado personal para mamás primerizas: Prosperando en una nueva maternidad con salud mental, bienestar físico y cuidado del bebé [Spanish]

By HAVEN WATERS

Conceptos b sicos de cuidado personal para mam s primerizas: prosperar en una nueva maternidad con salud mental, bienestar f sico y cuidado del beb Por aguas de Haven La maternidad es hermosa, pero tambi n puede ser abrumadora, aislante y llena de momentos que no viste venir. En un momento est s mirando a tu beb con asombro y al siguiente te preguntas si est s hecha para esto. Estoy haciendo esto bien? Por qu me siento tan perdido? Volver a sentirme yo mismo alguna vez? No est s solo y no est s en defecto. En esta gu a compasiva y empoderadora, el autor Aguas del refugio acompa a suavemente a las mam s primerizas a trav s de los desaf os emocionales, f sicos y pr cticos de la maternidad temprana. Con tranquilidad, reflexiones honestas y conocimientos de expertos, Conceptos b sicos de cuidado personal para mam s primerizas ofrece el apoyo que toda madre primeriza merece, pero que rara vez recibe. En su interior encontrar s: Orientaci n suave sobre salud mental para ayudarla a comprender la monta a rusa emocional de la vida posparto Estrategias relajantes de autocuidado que encajan en los d as m s ocupados y llenos de beb s Consejos sencillos y nutritivos para sanar tu cuerpo y aumentar la energ a Apoyo para el cuidado del beb sin prejuicios que te ayuda a sintonizar tus instintos y a tu beb Historias y afirmaciones del mundo real. Para recordarte que eres suficiente, exactamente como eres. Ya sea que est pasando noches sin dormir, luchando con cambios de identidad o simplemente deseando un momento para respirar, este libro est aqu para envolverlo de comodidad, coraje y confianza. Ligeramente estructurado, profundamente validado y bellamente escrito en secciones breves, es el compa ero perfecto para su mesa de noche, bolsa de pa ales o silla de lactancia. Porque prosperar en una nueva maternidad no se trata de perfecci n: se trata de presencia, progreso y saber que nunca est s sola. Si es madre primeriza (o un ser querido), este libro es el regalo de la esperanza, la curaci n y el aliento sincero. Comience a leer hoy y d el primer paso para sentirse completo nuevamente.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0F5NTXLNL
• ISBN13: 9798280559486
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 150 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"