Comprendre le stress et le gérer [French]

Bys: Shukla, Prabha, Priyamvada, Richa, Ranjan, Rupesh

Le stress est un fait bien connu, responsable de perturbations des r?ponses physiologiques dans notre corps. Le sc?nario actuel du monde d'aujourd'hui nous pousse plus rapidement vers un mode de vie stressant, que ce soit en raison de facteurs personnels, professionnels ou sociaux, de la charge de travail, de probl?mes personnels, de d?sirs, d'une sociabilit? reconnaissable, d'un souci de perfection, toutes ces pens?es affectent d'une mani?re ou d'une autre notre mode de vie, notre processus de pens?e, ce qui conduit certainement ? un mode de pens?e malsain, et donc ? diverses perturbations physiques et mentales. L'objectif de ce livre ?tait donc de d?crire les relations entre le stress et les syst?mes psychophysiologiques, ainsi que leurs causes. Nous d?crivons ?galement le concept d'eustress, car la vie ne serait pas brillante sans d?fi, c'est pourquoi le stress de performance ou l'eustress est b?n?fique pour les r?sultats positifs. Pour surmonter les situations stressantes, des techniques telles que la m?thode d'inoculation du stress, les techniques de relaxation, le biofeedback et la th?rapie comportementale cognitive, etc. sont discut?es dans ce livre. Ce livre pourrait donc s'av?rer tr?s b?n?fique pour le sc?nario de vie stressant actuel.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 6207218051
• ISBN13: 9786207218059
• Release Date: February 2024
• Publisher: Editions Notre Savoir
• Length: 68 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"