Como Parar de Roncar: ...e Garantir uma Boa Noite de Sono Para Todos em Sua Casa! (Portuguese Edition)

By Owen Jones

O ronco um problema comum que afeta milh es de pessoas em todo o mundo. caracterizado por sons speros e vibrantes durante o sono e pode ser causado por obstru o parcial das vias a reas. O ronco n o s pode atrapalhar o sono da pessoa que ronca, mas tamb m pode afetar o sono dos(as) parceiros(as) de cama, levando a sentimentos de frustra o e ressentimento. Al m disso, o ronco cr nico pode ter consequ ncias graves para a sa de, como aumento do risco de hipertens o arterial, ataque card aco, derrame cerebral e diabetes. Se voc ou um ente querido estiver com problemas de ronco, este livro fornecer informa es valiosas sobre como parar de roncar. Neste livro, abordaremos diversos t picos relacionados ao ronco, incluindo suas causas, consequ ncias e op es de tratamento dispon veis. Discutiremos o papel das mudan as no estilo de vida, como perder peso e evitar lcool antes de dormir, e o uso de produtos sem receita m dica, como as tiras nasais e umidificadores. Tamb m exploraremos op es de tratamento mais agressivas, como cirurgia e terapia com Press o Positiva Cont nua nas Vias A reas (CPAP). Tamb m discutiremos como identificar a causa subjacente do ronco e como trabalhar com um profissional de sa de para encontrar o tratamento mais adequado. Al m disso, exploraremos como melhorar a qualidade do sono do roncador e do(a) parceiro(a) de cama, dicas para reduzir o impacto do ronco nos relacionamentos e como criar um ambiente de sono confort vel e adequado. Este livro foi elaborado para fornecer o conhecimento e as ferramentas necess rias para gerenciar com efic cia o ronco e melhorar a qualidade geral do sono. Seja voc o roncador ou o companheiro de cama, este livro te ajudar a compreender as causas, consequ ncias e op es de tratamento dispon veis para que voc possa assumir o controle do seu sono e melhorar sua qualidade de vida em geral.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 8835458390
• ISBN13: 9788835458395
• Release Date: November 2023
• Publisher: Tektime
• Length: 122 Pages
• Weight: 0.28 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"