Como Lidar Com Depressão [Portuguese]

By: Davison, Jamie

Supere a tristeza com exerc?cios de cuidado inovadores

O cuidado ? um trunfo incr?vel para perturbar os designs de ideias negativas que acompanham a melancolia - e ser inventivo ? o m?todo ideal para traz?-lo para o seu dia-a-dia. Esta variedade de instru??es e atividades baseadas em cuidados mostra como a imagina??o o envolve no momento, al?m de ajud?-lo a implementar melhorias genu?nas na maneira como voc? faz o check-out em sua crise e em si mesmo.

O que separa este manual de exerc?cios de desacelera??o:

Descobrindo o des?nimo - Familiarize-se com o que ? a tristeza, a maneira pela qual ela se mostra e como tanto o cuidado quanto os esfor?os imaginativos podem ajud?-lo a lidar melhor com seus sentimentos.
A oportunidade de articula??o - Encontre uma grande variedade de sugest?es criativas que certamente motivar?o, desde desenhar o estado de sua ang?stia at? compor sua pr?pria receita de alegria.
Pr?tica inteligente - Pr?ticas de cuidados curtas e b?sicas fornecem os dispositivos que voc? realmente deseja focar no segundo e perturbar os designs de ideias negativas.
Investigue a for?a do cuidado imaginativo com esse campe?o entre os livros sobre a mis?ria.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0F77G3S6M
• ISBN13: 9798356914898
• Release Date: October 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 180 Pages
• Weight: 0.47 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.5" x 8.5"