Como la terapia [Spanish]

By Avanti Desai

' Sientes que la vida va a toda velocidad y tus emociones se han quedado atrapadas en el pasado? S , lo entendemos. El estr s puede sentirse como una ola gigantesca a punto de arrastrarte, la ansiedad susurra pensamientos negativos como una banda sonora inquietante, y esos "hubiera debido" no dejan de repetirse en tu mente. Como la terapia es tu salvavidas emocional: te acompa a, te sostiene y te gu a de regreso a tierra firme.

Ha llegado el momento de tomar las riendas de tus emociones y transformar tu bienestar desde la comodidad de tu hogar. Este cuaderno es tu terapeuta personal en forma de libro.

Repleto de preguntas de reflexi n, ejercicios pr cticos y estrategias que realmente puedes aplicar, este libro te ayudar a conquistar tu propio Everest emocional. Aprender s a silenciar esa voz cr tica interior que disfruta arruinarte la fiesta, a convertir los "deber a haber hecho" en grandes "lo logr ", y a recuperar el control de tu bienestar a tu propio ritmo.

Crea una vida con menos drama y m s momentos de aut ntico bienestar. Es hora de convertirte en la arquitecta o el arquitecto de tu propia felicidad y emprender un camino hacia una versi n m s feliz, m s saludable y m s empoderada de ti, un cap tulo a la vez.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 9371826886
• ISBN13: 9789371826884
• Release Date: July 2026
• Publisher: Ukiyoto Publishing
• Length: 338 Pages
• Weight: 0.74 lbs.
• Dimensions: 0.8" x 5.0" x 8.0"