N?o importa se voc? est? chateado e precisa de um minuto para se acalmar ou se voc? s? queria estar um pouco mais focado, a medita??o tem o exerc?cio perfeito para ajud?-lo. Voc? se tornar? uma daquelas "pessoas" que est? em ?tima forma. Isso ? o que h? de t?o bom na medita??o, rotina de exerc?cios que voc? aprender? neste livro. ? t?o simples, t?o b?sico que qualquer um pode cumpri-lo.
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