Comment Bien Dormir [French]

By: Slater, del

La dur?e de sommeil recommand?e pour un adulte en bonne sant? est d'au moins sept heures. La plupart des gens n'ont pas besoin de plus de huit heures au lit pour ?tre bien repos?s. Couchez-vous et levez-vous ? la m?me heure tous les jours, y compris le week-end. ?tre constant renforce le cycle veille-sommeil de votre corps. Les niveaux de m?latonine dans le corps augmentent normalement apr?s l'obscurit?, ce qui vous rend somnolent. L'?volution de la m?latonine au cours du cycle veille/sommeil refl?te les rythmes circadiens. Pendant le sommeil, l'hypothalamus contr?le ?galement les changements de temp?rature corporelle et de tension art?rielle. Le sommeil est un verbe, et les verbes sont modifi?s par des adverbes. Bon est un adjectif, il est donc incorrect de l'utiliser pour modifier un verbe. Well est un adverbe, donc "Dors bien" est la phrase correcte.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0BKJ94B8D
• ISBN13: 9798360121657
• Release Date: October 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 250 Pages
• Weight: 0.75 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"