Comment Arrêter de Trop Penser: Prenez le Plein Contrôle de Votre Vie en Apprenant à Faire Face aux Angoisses et aux Peurs par des Méthodes Pratiques [French]

By Dylan Black

Un sentiment d'anxi t touffant et constant vous emp che-t-il d' tre vous-m me? tes-vous toujours obs d par des pens es n gatives et des soucis excessifs qui ne vous permettent jamais de vous sentir calme? Si ce sont vos probl mes et que vous ne parvenez pas contr ler votre vie, ce livre est fait pour vous. Sachez qu'il y a des milliers de personnes qui ont les m mes difficult s que vous et que, malheureusement, la sant mentale est souvent n glig e et sous-estim e. Au contraire, beaucoup de gens ne se rendent pas compte de l'importance de la pens e positive, car elle nous permet de trouver des solutions des situations compliqu es et nous fait comprendre comment mieux affronter l'avenir en prenant des d cisions judicieuses. Il est essentiel de comprendre qu'un cerveau traumatis se comporte diff remment, pr cis ment en raison d'exp riences n gatives pass es. En fait, cela peut vous faire changer votre vision de l'avenir. En d'autres termes, le cerveau "cache" la capacit s'adapter un traumatisme subi. Cela peut conduire des attitudes n gatives telles que la procrastination et les mauvaises habitudes auxquelles nous ne pouvons pas dire "Non" C'est alors que le sentiment de mener une vie terne et pleine d' checs prend le dessus. Il est essentiel de transformer nos mauvaises pens es en stimuli constructifs qui peuvent emp cher les pens es excessives et la n gativit . Dans ce livre, vous trouverez une aide directe et concr te pour traiter avec succ s les probl mes qui vous angoissent et vous prendrez conscience du bon chemin suivre pour vous aider remettre votre vie sur les rails. Vous apprendrez comprendre: Comment les pens es compulsives affectent notre bien- tre physique et mental Comment apprendre g rer ses motions Ce qu'est l'intelligence motionnelle et quel r le elle joue dans nos vies L'importance de la pleine conscience comme moyen de cultiver sa propre s r nit Certaines techniques de restructuration cognitive, destin es liminer t

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2322132241
• ISBN13: 9782322132249
• Release Date: April 2023
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 158 Pages
• Weight: 0.43 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.8" x 8.3"