Come resettare i ritmi circadiani e ottimizzare la propria salute [Italian]

By Paula Sottano

L'alterazione dei ritmi circadiani dovuta alle moderne abitudini di vita associata a un aumento del grasso viscerale, del BMI e a un'alterazione del profilo lipidico (basso HDL e alti trigliceridi). Inoltre, provoca una disfunzione mitocondriale alterando la beta-ossidazione degli acidi grassi, aumenta il rischio di insulino-resistenza perch diminuisce la capacit delle cellule beta di produrre insulina, portando a un'intolleranza al glucosio e, di conseguenza, a un'alterazione della pressione sanguigna. D'altra parte, l'esposizione alla luce solare a pieno spettro, la riduzione della luce artificiale di notte, l'assunzione di cibo durante il giorno e l'esercizio fisico sono in grado di ripristinare i ritmi circadiani endogeni e di invertire tutti i parametri metabolici. Questi strumenti possono avere un impatto sugli orologi circadiani centrali e periferici, come quelli del muscolo, del tessuto adiposo e del fegato, e possono ripristinarli, migliorando cos in modo significativo la tolleranza al glucosio, invertendo la resistenza all'insulina e l'aumento di peso, riducendo il tessuto adiposo e ottenendo un corpo sano ed estetico.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 6208387868
• ISBN13: 9786208387860
• Release Date: December 2024
• Publisher: Edizioni Sapienza
• Length: 148 Pages
• Weight: 0.50 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"