Colère Brûlante: Comment Gérer Sa Colère ? [French] [Large Print]

By Mohammed Mouhssine

Col?re Br?lante: Comment G?rer Sa Col?re ?

G?rer sa col?re est crucial pour plusieurs raisons. Tout d'abord, la sant? physique peut ?tre affect?e par une col?re mal ma?tris?e, provoquant des maux de t?te, des probl?mes digestifs, des troubles du sommeil, une tension art?rielle ?lev?e et des maladies cardiovasculaires. Ensuite, la sant? mentale peut ?galement ?tre compromise, car la col?re chronique engendre stress, anxi?t?, d?pression et ?puisement ?motionnel.

Dans ce module, nous apporterons une r?flexion sur le th?me de la col?re, l'occasion de plonger plus profond?ment dans les principes de la communication bienveillante. ? la fin du module, sept exercices pratiques pour apprendre ? mieux g?rer la col?re vous seront propos?s. Vous pourrez les utiliser avec vos clients apr?s les avoir vous-m?me essay?s.

Dans ce sixi?me module, vous d?couvrirez:

Quelle est la cause de la col?re ?

Comment expliquer la col?re ?

Quel est le besoin derri?re la col?re ?

Comment distinguer entre stimulus et cause de la col?re ?

Un processus en 7 ?tapes pour exprimer la COL?RE

Comment apprendre ? g?rer ma col?re ?

Quels sont les D?clencheurs de la col?re ?

La col?re peut ?galement nuire aux relations interpersonnelles en cr?ant des conflits et des tensions, ce qui entra?ne des probl?mes de communication, de confiance et de soutien ?motionnel. De plus, la performance professionnelle et acad?mique peut ?tre affect?e, car la col?re nuit ? la concentration, ? la prise de d?cisions et ? la r?solution de probl?mes. Enfin, une mauvaise gestion de la col?re peut impacter l'image de soi et l'estime de soi, provoquant un sentiment de culpabilit? ou de honte

En g?rant efficacement la col?re, vous am?liorez votre qualit? de vie en maintenant une meilleure sant? physique et mentale, en renfor?ant vos relations interpersonnelles et en augmentant vos performances professionnelles et acad?miques. De plus, une bonne gestion de la col?re favorise l'estime de soi et une image de soi positive. Il est donc essentiel d'apprendre ? ma?triser sa col?re pour vivre une vie ?quilibr?e et ?panouissante.

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• Format: Paperback
• Large Print: Yes
• Language: French
• ISBN: B0C1J2WRWN
• ISBN13: 9798391014324
• Release Date: April 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"