Cómo vivir sin estrés en pocas palabras [Spanish]

By Omar Navarro

El estr s ha sido calificado como un mal cr nico de la sociedad actual. Dadas las condiciones de inseguridad econ mica y trabajo extremo a las que la mayor a las personas se ven sometidas, el estr s no s lo no desaparece sino que tiende a fortalecerse. Esta grave situaci n obliga a que seamos nosotros mismos los que tomemos las riendas de nuestros problemas. Ello puede ser posible a trav s de la adquisici n de conocimientos que puedan re-acondicionar tanto nuestro entorno f sico y social m s inmediato como nuestra salud psicol gica. Omar Navarro, m sico de profesi n y autor de "C mo vivir sin estr s en pocas palabras", ha plasmado en esta obra su propio m todo para lidiar con las duras exigencias que conlleva el desarrollo exitoso de una carrera musical (horas de estudio, competitividad, miedo esc nico, incertidumbre laboral, horarios imprevisibles, viajes constantes, etc.) adaptando sus conclusiones para su aprovechamiento por el p blico en general. Bajo la premisa de convertirnos en "expertos en nuestro propio estr s", Navarro propone una transformaci n personal que abarca desde cambios en la alimentaci n, pasando por una planificaci n ptima del tiempo, hasta una serie de ejercicios de relajaci n espec ficos para vaciar de tensiones tanto la mente como el cuerpo. La presente obra se caracteriza por la sencillez e inmediatez de sus instrucciones. Dada la formaci n de Navarro como pianista, el autor pone de relieve la importancia de la pr ctica progresiva y mantenida para garantizar resultados profundos y duraderos. Sobre el autor: Omar Navarro es un pianista, compositor y director de orquesta nacido en Oviedo (Espa a) en 1983. Ha recibido su formaci n musical en Espa a, Inglaterra y Alemania. Adem s de en su pa s natal, tambi n ha desarrollado su actividad profesional en Viena y Bucarest. Es creador del Proyecto Wagner (www.proyectowagner.es), una investigaci n en torno al compositor Richard Wagner mediante entrevistas a personalidades de la m sica.Aparte de su faceta art stica, Navarro es un deportista entusiasta practicando musculaci n, runnig y yoga.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1521186251
• ISBN13: 9781521186251
• Release Date: May 2017
• Publisher: Independently Published
• Length: 104 Pages
• Weight: 0.28 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.2" x 8.0"