Cómo transformar tu vida con los principios de Martin Seligman [Spanish]

By selfgrowth press and Serigne Niang

* Este libro est inspirado en los trabajos de Martin Seligman.

Y si tu bienestar dependiera menos de lo que te ocurre y m s de la manera en que reaccionas?
Has sentido alguna vez que soportas tu vida como si todo esfuerzo fuera in til? Te has sorprendido diciendo " para qu ?" sinti ndote desmotivado, sobrepasado, impotente frente a los acontecimientos? No est s solo. Seg n la OMS, m s de 280 millones de personas sufren depresi n en el mundo y millones m s viven en una forma de resignaci n silenciosa, sin atreverse a nombrar su malestar.
Pero existe otro camino.
Este libro te propone un cambio de perspectiva radical: dejar de buscar evitar el sufrimiento a toda costa y aprender a cultivar un aut ntico florecimiento.
Inspirado en los trabajos revolucionarios del psic logo Martin Seligman, fundador de la psicolog a positiva, esta gu a te ofrece mucho m s que simples consejos. Te brinda un plan de acci n concreto, con bases cient ficas, para construir una vida con sentido, resiliencia y una alegr a duradera.

Preguntas clave abordadas en este libro:

* Has tenido la sensaci n de que tus esfuerzos no sirven para nada, como si tu vida estuviera atrapada por una fuerza invisible?
* Te has dicho alguna vez " para qu ?" frente a un desaf o, una relaci n o un objetivo?
* C mo se explica que algunas personas logren florecer a pesar de las dificultades, mientras otras caen en el desaliento?
* Qu ocurre en tu mente cuando fracasas? Es la situaci n en s o son tus pensamientos los que m s te agotan?
* Te sientes prisionero de un estilo de pensamiento pesimista sin saber c mo salir de l?
* Y si el optimismo no fuera un don, sino una habilidad mental que puede entrenarse como un m sculo?
* Sab as que tu manera de explicar lo que te sucede influye directamente en tu salud mental, tus resultados profesionales y tu vida social?
* Qu har as diferente si supieras que tus emociones, tus h bitos y tus relaciones pueden mejorar gracias a un modelo simple de cinco pilares?
* Has identificado tus fortalezas de car cter? Sabes utilizarlas para vivir con m s compromiso y menos frustraci n?
* Sientes a veces un vac o interior, incluso despu s de alcanzar tus metas? Y si lo que necesitas no fuera m s xito, sino m s sentido?
* C mo mejorar tus relaciones con una simple manera de responder a las buenas noticias de los dem s?
* Est s dispuesto a construir una vida donde el logro no signifique perfecci n, sino alineaci n?
* Por qu algunas personas se derrumban en medio de las tormentas de la vida, mientras otras renacen con fuerza y claridad?
* Te rodeas de personas que te ayudan a crecer? Y c mo puedes t tambi n convertirte en un catalizador de florecimiento?
* Qu hacer cuando sientes que te hundes a pesar de tus esfuerzos positivos? Existe un plan para los d as oscuros?
* C mo transformar todo lo que has aprendido en una br jula duradera para no volver a perderte en la niebla de la impotencia?

Ya sea que est s en busca de un nuevo impulso, atravesando una transici n personal o simplemente quieras comprender mejor las claves del bienestar humano, este libro es para ti.

Consejo del autor:
Cada cap tulo termina con una serie de ejercicios destinados a profundizar en la comprensi n y a facilitar la puesta en pr ctica de las ideas.
Puedes elegir realizarlos a medida que avanzas en la lectura o volver a ellos m s adelante, a tu propio ritmo.
Lo esencial es contar con un espacio personal, como un cuaderno o un diario, donde anotar tus pensamientos y descubrimientos.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0FP959T9P
• ISBN13: 9798262845279
• Release Date: August 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 226 Pages
• Weight: 0.50 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 5.0" x 8.0"