Cómo superar el apego ansioso: 8 pasos para controlar la ansiedad en las relaciones, dejar de preocuparte, eliminar el sobrepensamiento y crear víncul [Spanish]

By Chase Hill

Lib rate de la ansiedad y gana la confianza para ser quien realmente eres en cualquier relaci n.

Piensas demasiado en cada mensaje o llamada perdida? Te preocupa decir "no" o sacrificas tus propias necesidades para complacer a los dem s?

No est s solo. Millones de personas luchan con un estilo de apego ansioso que las deja sinti ndose necesitadas, inseguras y agotadas en sus relaciones.

Anhelan la cercan a pero temen el rechazo. Desean la intimidad, pero les cuesta relajarse de verdad y estar presentes con los dem s.

Esto no tiene por qu ser as . Tu estilo de apego no tiene que dominar tu vida ni tus relaciones.

Este libro te ayudar a transformar tu sensibilidad y profundo cuidado en un superpoder, creando intimidad emocional, confianza y una conexi n genuina.

Dentro encontrar s:

✓ C mo desactivar los pensamientos limitantes subconscientes que impulsan tu comportamiento, cortando el ciclo auto perpetuante de preocupaci n e inseguridad.

✓ Impulsores de confianza que puedes poner en pr ctica en 60 segundos en cualquier lugar y momento para sentirte mejor al instante.

✓ 3 preguntas clave para diferenciar cu ndo est s abordando un problema real o atrapado en la par lisis por an lisis.

✓ C mo establecer l mites que protejan tu espacio y tu mente sin lastimar a los dem s ni da ar las relaciones.

✓ C mo frenar los pensamientos obsesivos y las preocupaciones que arruinan tu d a y te roban la alegr a.

✓ 15 frases comprobadas que te facilitar n rechazar invitaciones, favores, etc. sin sentirte culpable.

Y mucho m s.

Tu estilo de apego es un conjunto de comportamientos aprendidos, no un rasgo de personalidad innato.

Lo asombroso del cerebro humano es que puedes reconfigurar los patrones de pensamiento disfuncionales a trav s de la conciencia y de nuevas experiencias.

Con este libro, tendr s las herramientas que necesitas para ense ar a tu cerebro a dejar atr s viejos h bitos y transformar tu forma de amar y sentirte amado.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 8397184384
• ISBN13: 9788397184381
• Release Date: November 2024
• Publisher: Mindful Happiness
• Length: 172 Pages
• Weight: 0.50 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.5" x 8.5"