No importa si est?s molesto y necesitas tomarte un minuto para calmarte o simplemente quieres estar un poco m?s concentrado, la meditaci?n tiene el ejercicio perfecto para ayudarte. Te convertir?s en una de "esas personas" que simplemente est?n en gran forma. Eso es lo grandioso de la meditaci?n, la rutina de ejercicios que aprender? en este libro. Es tan simple, tan b?sico que cualquiera puede seguirlo.
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