Cómo Meditar: Colección de Desarrollo Personal #10 [Spanish]

By Sherry Lee

Ha o?do hablar mucho de que la meditaci?n es muy beneficiosa y se pregunta qu? es lo que realmente hace y c?mo puede usted tambi?n empezar a adoptar la meditaci?n para transformar su vida de diferentes maneras?

Y est? buscando un plan que simplifique la meditaci?n para los completos principiantes o para aquellos que lo han intentado y se han rendido, y que no deje lugar a conjeturas sobre c?mo "entrar en la zona", meditar durante mucho tiempo y "permanecer en la zona" a lo largo de sus sesiones de meditaci?n?

Si has respondido que s?,
Deja que este libro te ayude a iniciarte en el mundo de la meditaci?n para que puedas obtener todos los beneficios que conlleva.

La meditaci?n es un ejercicio muy poderoso. Sus beneficios son inigualables, desde la mejora del cuerpo y la mente, el alivio del estr?s y la ansiedad, y otros beneficios para la salud mental, hasta la desaceleraci?n, el envejecimiento, el aumento de la creatividad y mucho m?s. No es de extra?ar que todo el mundo hable de c?mo la meditaci?n les ha cambiado la vida en todas partes.

Pero, es realmente un cambio de vida y c?mo aporta estos beneficios tan publicitados?

C?mo se empieza a meditar si se es un completo principiante?

C?mo se puede hacer frente a las inhibiciones de la meditaci?n cuando se empieza?

Cu?les son las cosas m?s importantes que debes cultivar para poder meditar sin problemas?

C?mo aumentar las probabilidades de obtener los mayores beneficios de la meditaci?n?

Cu?les son las mejores formas de meditar para los principiantes?

Est? a punto de descubrir las respuestas a todas estas y otras preguntas relacionadas, as? que siga leyendo.

En este libro, descubrir?
- Qu? es la meditaci?n y cu?l debe ser su objetivo final al meditar
- Los importantes beneficios de meditar para tu mente, cuerpo y alma y c?mo la meditaci?n puede ayudarte a sanar tu cuerpo y tu alma
- Una manera f?cil, paso a paso, de meditar para los principiantes
- Qu? es la fragmentaci?n del alma y c?mo la meditaci?n puede ayudar a la restauraci?n del alma
- 7 ejercicios sencillos y pr?cticos para ayudarte a empezar a meditar
- Las mejores posturas para meditar
- Por qu? tu respiraci?n puede hacer o deshacer tus sesiones de meditaci?n, incluyendo c?mo controlar tu respiraci?n mientras meditas
- Ejercicios de meditaci?n cotidianos que puedes adoptar para aprender a meditar y convertirlo en un h?bito
- Ejercicios sencillos de respiraci?n que puedes adoptar cuando empieces a meditar para sentirte relajado y dominar tu respiraci?n
- Qu? hacer y qu? esperar de tu primera pr?ctica de meditaci?n
- Y mucho m?s.

As? que, incluso si te resulta dif?cil meditar o si lo has intentado antes pero no llegaste a obtener los beneficios deseados, este libro te har? sentirte seguro de adoptar la meditaci?n y hacerla parte de tu vida diaria para seguir cosechando los beneficios.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B09KN9VBCP
• ISBN13: 9798755791205
• Release Date: October 2021
• Publisher: Independently Published
• Length: 82 Pages
• Weight: 0.27 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"