Cómo Lidiar Con La Depresión [Spanish]

By: Davison, Jamie

Supere la tristeza con ejercicios de cuidado innovadores

El cuidado es un recurso incre?ble para perturbar los dise?os de ideas negativas que acompa?an a la melancol?a, y ser creativo es la mejor manera de incorporarlo a su vida cotidiana. Esta variedad de indicaciones y actividades basadas en la atenci?n le muestra c?mo la imaginaci?n lo involucra en ese momento, al mismo tiempo que lo ayuda a implementar mejoras reales en la forma en que se enfrenta a su recesi?n y a usted mismo.

Lo que separa este manual de ejercicios de recesi?n:

Descubrir el des?nimo: familiar?cese con lo que es la tristeza, la forma en que se manifiesta y c?mo tanto el cuidado como los esfuerzos imaginativos pueden ayudarlo a manejar mejor sus sentimientos.
La oportunidad de la articulaci?n: encuentre una amplia variedad de sugerencias creativas que seguramente lo motivar?n, desde dibujar el estado de su angustia hasta componer su propia receta para la alegr?a.
Pr?ctica inteligente: las pr?cticas de atenci?n breves y b?sicas le brindan los dispositivos que realmente desea concentrar en los dise?os de ideas negativas segundo y molesto.
Investiga la fuerza del cuidado imaginativo con este campe?n entre los libros sobre la miseria.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0F78MJF2L
• ISBN13: 9798356907586
• Release Date: October 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 182 Pages
• Weight: 0.48 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.5" x 8.5"