Cómo dejar de sobrepensar: una guía práctica [Spanish]

By Juanjo Ramos

Te has sorprendido alguna vez dando vueltas en la cama, repasando una conversaci n de hace a os o anticipando un futuro que tal vez nunca llegue? El sobrepensamiento es una trampa mental en la que muchos caemos sin darnos cuenta, analizando todo al detalle y perdiendo el contacto con el presente. En este libro, descubrir s c mo romper el ciclo de pensamientos repetitivos y agotadores, entendiendo por qu nuestra mente funciona as y c mo podemos reprogramarla para vivir m s tranquilos y felices.

Con ejemplos cotidianos y un enfoque pr ctico, el autor te gu a a trav s de estrategias para silenciar esa voz interna que cuestiona cada decisi n que tomas y busca patrones donde no los hay. Aprender s a diferenciar entre la reflexi n til y el an lisis excesivo, liber ndote de las cadenas de la ansiedad y el perfeccionismo. Este libro es una invitaci n a soltar el control, abrazar la incertidumbre y recuperar el equilibrio y la paz mental.

Si sientes que tu mente es un torbellino nunca se detiene, este libro es para ti. A trav s de consejos claros y herramientas probadas, descubrir s c mo dejar de preocuparte por todo, reducir el ruido mental y disfrutar del presente.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0FMP2LTT4
• ISBN13: 9798298313346
• Release Date: August 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 78 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"